Consejos para cuidar tus ojos teletrabajando

Si te toca teletrabajar en septiembre, este es tu post, necesitas estos consejos para cuidar tus ojos teletrabajando. Las largas jornadas de trabajo frente al ordenador, las videollamadas y la falta de horarios pueden acabar agravando nuestra salud visual si no tomas una serie de medidas concretas a tiempo.

Riesgos del teletrabajo para la salud visual

El teletrabajo puede presentar riesgos significativos para la salud visual debido a la prolongada exposición a las pantallas de ordenadores y otros dispositivos. Esto puede llevar a la fatiga visual, ojos secos, irritación, visión borrosa y dolores de cabeza. La falta de un entorno de trabajo ergonómico y una iluminación inadecuada también pueden aumentar la tensión ocular. Además, la falta de pausas regulares pueden agravar estos problemas. Es esencial que si trabajas desde casa tomes medidas de cuidado ocular.

En Multiópticas nos preocupa tu salud visual por eso buscamos soluciones para proteger tu mirada de este tipo de agresiones. Con este post queremos enseñarte una serie de pautas sencillas que tienes que tener en cuenta a la hora de trabajar expuestos a la luz azul de las pantallas. ¡Apunta, apunta!

Tips para cuidar tus ojos

1-Evita permanecer más de dos horas delante de la pantalla.

Haz descansos cada 20 minutos y fija la mirada en un punto lejano por la ventana.

2-Realiza ejercicios de relajación ocular.

Masajéate las cuencas con los pulgares y parpadea para evitar la sequedad de los ojos.

3-Regula la posición y luminosidad de la pantalla.

Es importante que mantengan una ligera inclinación de 10 grados con respecto al foco de visión. Igualmente se recomienda calibrar el brillo para no adoptar posturas inadecuadas al observar la pantalla. Para ajustar la altura de la computadora, puedes usar libros o soportes diseñados para tal fin.

4-Utiliza nuestras gafas sin graduar con filtro Blue Stop.

Trabajando con las tecnologías más avanzadas, hemos lanzado las nuevas gafas sin graduación con filtro BLUE STOP desde 59€. Solo llevándolas, conseguirás una mayor protección, lo que se traduce en múltiples beneficios para tu salud visual, como prevención del insomnio, de la sequedad y enrojecimiento o el desarrollo de miopía.

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