Tips para cuidar tu salud visual teletrabajando

Si te toca teletrabajar en septiembre, este es tu post. Las largas jornadas de trabajo frente al ordenador, las videollamadas y la falta de horarios pueden acabar agravando nuestra salud visual si no tomas una serie de medidas concretas a tiempo.

En Multiópticas nos preocupa tu salud visual por eso buscamos soluciones para proteger tu mirada de este tipo de agresiones. Con este post queremos enseñarte una serie de pautas sencillas que tienes que tener en cuenta a la hora de trabajar expuestos a la luz azul de las pantallas. ¡Apunta, apunta!

4 PAUTAS PARA PROTEGER NUESTRA MIRADA TELETRABAJANDO

Evita permanecer más de dos horas delante de la pantalla. Haz descansos cada 20 minutos y fija la mirada en un punto lejano por la ventana.
Realiza ejercicios de relajación ocular. Masajéate las cuencas con los pulgares y parpadea para evitar la sequedad de los ojos.
Regula la posición y luminosidad de la pantalla: es importante que mantengan una ligera inclinación de 10 grados con respecto al foco de visión. Igualmente se recomienda calibrar el brillo para no adoptar posturas inadecuadas al observar la pantalla. Para ajustar la altura de la computadora, puedes usar libros o soportes diseñados para tal fin.
Utiliza nuestras gafas sin graduar con filtro Blue Stop. Trabajando con las tecnologías más avanzadas, hemos lanzado las nuevas gafas sin graduación con filtro BLUE STOP x 59€. Solo llevándolas, conseguirás una mayor protección, lo que se traduce en múltiples beneficios para tu salud visual, como prevención del insomnio, de la sequedad y enrojecimiento o el desarrollo de miopía.

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